Consejos de salud para tí

Columnas con consejos de salud por la Dra. Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.

La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.

January 18, 2011

Con la llegada del 2011, iniciemos el año con nuevas resoluciones que nos permitan mantenernos saludables y evitar riesgos. Uno de estos riesgos es el aumento del nivel de colesterol malo. El colesterol malo obstruye las paredes de las arterias y dificulta la circulación de la sangre. Éste también puede causar infartos, derrames u otros problemas. Uno de los pasos básicos para controlar el colesterol es comer una dieta balanceada, que incluya frutas, vegetales y productos integrales, que contengan fibra o granos enteros. El ejercicio y la actividad física también son importantes. Sin embargo, algunas personas necesitan medicamentos para bajar el colesterol malo. Hable con su médico para escoger el tratamiento adecuado y tenga en cuenta que los medicamentos pueden también causar efectos secundarios.

Page last reviewed January 2011
Internet Citation: Comience el 2011 con un buen colesterol. January 2011. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/columns/consejos-de-salud-para-ti/011811.html