Consejos de salud para tí

Columnas con consejos de salud por la Dra. Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.

La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.

Si últimamente ha estado con hinchazón o dolor en la rodilla, puede que tenga osteoartritis. Pero no se alarme. Hable con su médico ya que existen varias opciones para aliviar el dolor. La osteoartritis ocurre cuando se desgasta el cartílago de la rodilla. El cartílago es un tejido que parece caucho y que se va desgastando con el tiempo y a medida que avanzamos en edad.

Entre las cosas básicas que usted puede hacer para aliviar el dolor y disminuir la presión en las rodillas, están el perder peso, si tiene sobre peso y mantenerse activo. Se recomiendan actividades tales como caminar, nadar y hacer ejercicios aeróbicos en la piscina.

Sin embargo, además puede que usted necesite tomar medicamentos conocidos como analgésicos para aliviar el dolor o puede que necesite terapia física. La terapia le ayudará a perder la rigidez y lograr tener más flexibilidad en la rodilla. Hable con su médico y escoga la mejor opción para usted.

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Biografía

La Dra. Ileana Ponce-Gonzalez tiene un título en medicina y cirugía de la Universidad de Nicaragua, un título en Genética Clínica de la Universidad de Chile, así como también un Master en Salud Pública de la Universidad de Johns Hopkins.

Ella trabajó anteriormente en los National Institutes of Health, National Latina Health Network, y La Clínica del Pueblo en Washington D.C., en el área de promoción de salud para los Hispanos y en otras asignaciones. La Dra. Ponce-Gonzalez ha ejercido medicina y salud pública en su nativa Nicaragua, Los Estados Unidos, Chile y México.

Page last reviewed September 2014
Internet Citation: ¿Le duelen las rodillas?. September 2014. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/columns/consejos-de-salud-para-ti/022211.html