Consejos de salud para tí

Columnas con consejos de salud por la Dra. Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.

La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.

Nunca ha sido más fácil mantenerse sana. Hoy día contamos con exámenes de detección que le permiten a las mujeres encontrar enfermedades y tratarlas, antes de que hayan avanzado demasiado. Por ejemplo, las pruebas básicas que toda mujer debe hacerse, incluyen la de colesterol, diabetes, cáncer del seno y cervical. Dependiendo de su edad o historia médica familiar, puede que necesite otras pruebas, tales como la de osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos, o de cáncer colorectal. Otros pasos que le ayudarán a mantenerse saludable, incluyen el comer una dieta balanceada que sea baja en grasas y colesterol, hacer ejercicio regularmente y no fumar.

La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ, Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica) le ofrece una guía gratis con la lista de pruebas de detección que toda mujer necesita y qué tan seguido las necesita. Llame 1-800-358-9295 y pida gratis el folleto "Conserve su salud a cualquier edad".

El secreto de una mujer sana es muy simple. Infórmese y tome el control de su salud.

Page last reviewed September 2014
Internet Citation: ¿Cuál es el secreto de una mujer sana?. September 2014. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/columns/consejos-de-salud-para-ti/072011.html