Consejos de salud para tí

Columnas con consejos de salud por la Dra. Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.

La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.

A lo mejor usted tiene el colesterol alto y no lo sabe. En general, el colesterol alto no presenta síntomas. Por eso, es importante hacerse una prueba de sangre para conocer su nivel de colesterol. Las personas que tienen más de 45 años, que ingieren bebidas alcohólicas o fuman, son más propensas a tener el colesterol alto. Al recibir los resultados de su prueba de sangre se dará cuenta de que existen dos tipos de colesterol: HDL (bueno) y LDL (malo). El que debe mantenerse bajo control y vigilar es el colesterol malo, ya que aumenta sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. El colesterol malo se acumula como placa en las paredes arteriales y obstruye la circulación de la sangre hacia el corazón. Cuando esto ocurre, la persona corre un alto riesgo de sufrir un infarto o derrame.

Hay pasos sencillos que puede seguir para mantener el colesterol bajo control, tales como ejercitarse diariamente e ingerir una dieta rica en frutas frescas, vegetales, fibra y cereales de grano entero. También se recomienda limitar los alimentos que contienen colesterol. Sin embargo, hay personas que también necesitarán seguir un tratamiento para bajar el nivel de colesterol malo.

La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) tiene un folleto que compara diferentes tratamientos para el colesterol alto y sus efectos secundarios. Llame al 1-800-358-9295 para recibir su copia gratis o visite este enlacehttp://www.effectivehealthcare.ahrq.gov/search-for-guides-reviews-and-reports/?pageaction=displayproduct&productID=512

Current as of September 2012
Internet Citation: Si tiene el colesterol alto, es hora de bajarlo. September 2012. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/columns/consejos-de-salud-para-ti/091312.html