Consejos de salud para tí

La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.

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2013
 
Señales de esperanza en el largo camino por lograr un sistema de salud mejor
Si alguna vez pensó que su experiencia con el sistema de atención médica, buena o mala, era bien diferente a la de los demás, sepa que no está solo. Dos nuevos reportes de la... Read more
En su tercer año la ley de salud resalta cobertura, costos y mejoras en la calidad
Cuando se firmó hace tres años la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, muchos estadounidenses prestaban atención a características como las que permitían a los hijos... Read more
Maneras para controlar sus problemas por reflujo gastroesofagico
Si está sintiendo dolor constante en el pecho y acidez estomacal o "agrura", puede que usted padezca de reflujo gastroesofágico o ERGE, también conocido como "reflujo... Read more
2012
 
Consejos para comunicarse con su medico
Si está enfermo o necesita atención de emergencia, el no poder comunicarse bien en inglés puede crear problemas graves o incluso costarle la vida. En los Estados Unidos el número... Read more
Mantenga su diabetes bajo control
Noviembre es el Mes Americano de la Diabetes® y una buena oportunidad para hablar sobre la diabetes tipo 2, la cual afecta a 1 de cada 8 hispanos adultos. La diabetes tipo 2 ocurre... Read more
Soluciones para controlar sus problemas de vejiga
En algunos casos, las mujeres de edad avanzada, embarazadas, con sobrepeso o que tienen infecciones frecuentes en la vías urinarias, también pueden tener problemas para contener la orina.... Read more
Si tiene el colesterol alto, es hora de bajarlo
A lo mejor usted tiene el colesterol alto y no lo sabe. En general, el colesterol alto no presenta síntomas. Por eso, es importante hacerse una prueba de sangre para conocer su nivel de... Read more
Opciones para medirse la presión arterial en casa
Aproximadamente, 76 millones de estadounidenses sufren de presión arterial alta, también conocida como hipertensión, y unos 7 millones mueren cada año debido a enfermedades... Read more
¿Tiene la presión alta?
La presión alta también se conoce como "hipertensión" y es una condición que puede afectar a personas de cualquier edad, pero ocurre con más frecuencia en las... Read more
Videonovela 'Aprende a vivir' ayuda a los hispanos con diabetes a controlar mejor su enfermedad
La diabetes tipo 2, el tipo más común de diabetes, afecta a nuestra comunidad en mayores proporciones que a las demás. Para ayudar a educar y crear conciencia en la comunidad hispana,... Read more
¿Sabe qué es apnea del sueño?
Apnea del sueño es una condición crónica que afecta a 12 millones de personas en el país. Si usted ronca fuerte cuando está dormido o siente que le falta la respiración... Read more
Los errores médicos no ocurren solamente en hospitales
Alguna personas piensan que los errores médicos pueden ocurrir únicamente en hospitales. Sin embargo, los errores médicos pueden también suceder en cualquier lugar donde se presta atención médica.... Read more
¿Le impede el dolor lanzar la pelota?
Si le cuesta mover el brazo o siente un fuerte dolor, puede que se haya desgarrado los tendones o músculos que le ayudan a girar o levantar el brazo. Estos músculos se conocen como "manguito de los... Read more
2011
 
¡Toma las riendas de tu salud ya!
Tenemos buenas noticias para los hispanos que buscan información en español sobre tratamientos médicos. Ya no necesitan buscar más. La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ, por sus siglas... Read more
Un golpe en el cerebro también puede causarle depresión
A veces nos golpeamos la cabeza al caernos o haciendo deportes. Independientemente de la causa, cualquiera lesión en el cerebro, ya sea leve, moderada o grave, puede causarle dolores de cabeza,... Read more
Evite equivocarse con sus medicamentos
A veces tenemos días ajetreados, pero no debemos dejar que el ajetreo nos enrede, especialmente cuando se trata de nuestros medicamentos. Es fácil confundirse, sobre todo con la clase,... Read more
Hombres, es la hora de anotarle un gol a su salud
Para todo hombre, mantenerse saludable no debe ser difícil. La salud es como un partido de fútbol, con una buena estrategia se anota un gol. Haga ejercicio regularmente y mantenga una dieta... Read more
¿Cuál es el secreto de una mujer sana?
Nunca ha sido más fácil mantenerse sana. Hoy día contamos con exámenes de detección que le permiten a las mujeres encontrar enfermedades y tratarlas, antes de que hayan avanzado demasiado. Por... Read more
Hágale preguntas al médico
Imagine que está comprando un televisor y tiene dudas. Por supuesto, que inmediatamente busca al vendedor y le pregunta. Sin embargo, mucho de los hispanos que van al médico no le hacen... Read more
¡Cuidado con las caídas!
¿Sabía usted que alrededor de 18,000 personas mueren cada año en el país a causa de caídas? Esta cifra es alarmante y aún más cuando la combinamos con los 2.5 millones de hispanos que sufren lesiones... Read more
¿Cómo enfrentar la diabetes durante el embarazo?
Si está embarazada y el médico le ha informado que tiene diabetes gestacional, no se alarme. La diabetes gestacional sólo se da en las mujeres embarazadas y generalmente desaparece después del parto... Read more
¿Le duelen las rodillas?
Si últimamente ha estado con hinchazón o dolor en la rodilla, puede que tenga osteoartritis. Pero no se alarme. Hable con su médico ya que existen varias opciones para aliviar el dolor. La... Read more
2010
 
Reduzca el riesgo de padecer de cáncer del seno
Aunque no podemos controlar nuestra edad y factores hereditarios, uno de los grandes beneficios que tenemos las mujeres de vivir en esta época, es que se han visto grandes avances en el... Read more
Si ya salió del hospital, aprenda a quedarse en casa
Generalmente nos sentimos contentos cuando salimos del hospital después de una cirugía o tratamiento para seguir recuperándonos en casa. Sin embargo, millones de pacientes cada añ... Read more
Evite el contagio de una infección en el hospital
Cuando estamos en el hospital, lo que menos nos pasa por la mente es que podemos contagiarnos de una infección. Pero, desafortunadamente las infecciones intrahospitalarias representan alrededor... Read more
¿Le arde el estómago?
Si siente que el estómago se le está quemando, puede ser a causa de acidez estomacal, lo cual nos ocurre a todos en algunas ocasiones, por ejemplo al comer comida frita o picante. Sin embargo, este... Read more
Ponga su queja y déjese oír
Es usual que nos quejemos cuando recibimos un mal servicio en un restaurante o si la reparación de nuestro carro no fue la adecuada. Sin embargo, cuando se trata de nuestra salud o de la atención... Read more
Tengo que operarme y no sé qué hacer
Puede que haya recibido un diagnóstico recientemente y su condición médica requiere que usted se haga una operación. En algunos casos este tipo de noticia nos toma desprevenidos, pero estos consejos... Read more
Consejos para cuando tenga que acudir a la sala de emergencia
Generalmente nadie tiene planificado ir a la sala de emergencia por enfermedad o a causa de un accidente. Sin embargo, el estar preparado para este tipo de situación puede ayudarle a recibir una... Read more
¿Listo para perder peso?
Ahora que ya estamos en febrero y hemos vuelto a nuestra rutina diaria, el perder unas cuantas libras puede que le sea más fácil y le ayude a mejorar su estado de salud. Es decir, el perder entre el... Read more
Los anticoagulantes pueden salvarle la vida, pero tenga cuidado
Si ha tenido una cirugía recientemente, toma hormonas o es de edad avanzada, usted se encuentra entre las personas que corren un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre — o bultos que se... Read more
2009
 
La depresión es tratable
¿Siente una tristeza profunda que no desaparece fácilmente? ¿Ya no tiene apetito o está comiendo más? ¿No puede dormir o ha perdido el interés por las cosas que normalmente disfruta y le gustan?... Read more
¡Sáquele el jugo a su próxima cita médica!
A veces nos quejamos porque la espera en la recepción es generalmente larga y cuando nos toca el turno para ver al médico, la cita sólo toma aproximadamente unos 15 minutos. Por eso,... Read more
¡Hombres de todas la edades, a bailar se ha dicho!
15 de Junio, 2009 Mantenerse físicamente activo es necesario para poder gozar de una buena salud. Por eso, bailar, caminar, cortar la hierba, jugar fútbol, o montar bicicleta, son ejemplos de... Read more
¡Dejar de fumar es posible!
¿Sabía usted, que el primer día que deja de fumar, su salud mejora casi de inmediato? Unos 20 minutos después de haber dejado de fumar, su presión arterial mejora; 12 horas después de haber dejado de... Read more
Internet Citation: Consejos de salud para tí. June 2015. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/columns/consejos-de-salud-para-ti/index.html