Getting to a healthy weight - Transcripcion

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Getting to a healthy weight - Spanish Transcript

NARRADOR:
Se acabaron las fiestas y ahora volvemos a la rutina regular. Si el perder esas libras de más es una de sus metas para este nuevo año, escuche lo que tiene que decirle la Dra. Rosaly Correa de la agencia federal Agency for Healthcare Research and Quality.

Dra. Rosaly Correa:
Si usted está tratando de bajar de peso debe hacerse unas preguntas sencillas. ¿Son muy grandes mi porciones de comida? ¿Estoy comiendo alimentos saludables? ¿Uso lo más posible las escaleras en vez del ascensor? ¿Cuánto ejercicio realmente hago? Mientras más se esfuerce en cambiar su conducta, hay más probabilidades de que baje de peso.

NARRADOR:
La Dra. Correa también nos aconseja que no confiemos solamente en las pastillas para perder peso. Las personas que se fían únicamente en las pastillas de dieta, cuando más sólo pierden 10 libras al año. Para obtener más información sobre como bajar de peso, hable con su médico.

Page last reviewed September 2012
Internet Citation: Getting to a healthy weight - Transcripcion: Transcripcion. September 2012. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/patients-consumers/prevention/lifestyle/hlthwghtsp.html